Первое чему нужно научиться, пред тем как лезть в воду это правильно лежать на доске. Вы должны так располагать ваше тело чтобы с края доски (с хвоста) свешивались только ваши ступни, ноги держите вместе, а корпус чуть приподнятым. Корпус держат приподнятым, потому что в таком положении вы используете при гребле не только мышцы рук, но так же мышцы спины и плеч, благодаря этому вы можете грести намного дольше.
Так как серферам приходиться грести постоянно, то они придумали несколько способов гребли чтобы экономить силы: простая гребля (normal paddling) и интенсивная (explosive paddling). Первый способ это по сути обычный кроль руки выбрасываются далеко в перёд с опущенными вниз кистями и проводятся под водой до конца назад. В отличии от кроля вперёд руки возвращают не поверху, а сбоку, слегка приподняв над водой. Всегда гребите руками попеременно, так вы потратите меньше сил. Второй способ используется, когда вы пытаетесь поймать волну и развить максимальную скорость. Руки сгибаются в локтях и чуть разводятся в сторону, за счёт этого вы можете делать более быстрые маленькие гребки. При этом скорость развивается гораздо быстрее.
Следующим шагом является правильная стойка. Для начало определитесь с тем какой стороной вам удобно стоять на доске. Те кто сталкивался с досками (скейт, сноуборд и пр.) раньше знают, что люди делятся на два типа регуляры (regulars - левая нога впереди) и гуфи (goofy foot - правая нога впереди). Мысленно разделите доску на две части и проведите воображаемую линию (можно и нацарапать чем-нибудь), тут должна стоять ваша передняя нога. Стойка на серфе не очень широкая - держите ноги на ширине плеч. Задняя нога ставиться перпендикулярно доске, а передняя под углом 45. Вес на переднюю ногу.
Научившись стоять учимся правильно вставать на доске (pop-up). Этот момент является ключевым на первом этапе катания, потому что от того как быстро и как правильно вы встанете будет зависеть проедете ли вы волну или упадёте (wipe out). Ложимся на доску как было описано выше. Руками держимся за края доски (rails), там где вы проводили линию. Теперь поднимаемся на руках одновременно подтягивая тело так, чтобы выпрямив руки вы поместили ваши плечи на одной линии с руками, перпендикулярно доске. Теперь подтягиваем заднюю ногу (у регуляров и гуфи она разная) и ставим ступнёй перпендикулярно доске. Ногу надо заводить далеко, дальше колена передней - так будет легче вставать. Теперь ставим переднюю ногу на ту самую линии под углом 45, не разгибая до конца колен и не отпуская рейлов. Заднее колено держим вдоль доски, не оттопыривая в сторону. Приводим тело в равновесие, вес на передней ноге и отпуская доску, поднимаемся, руки держим перед собой согнутые в локтях, колени разгибаем не до конца. Потренировавшись на песке, можем смело переходить к "водным процедурам".
Чтобы было проще объяснять, что происходит в воде введём несколько терминов. Итак посмотрим на воду ещё раз, что мы видим? Вдалеке мы видим перекатывающиеся "валы" - волны, ближе вы видим как волна начинает расти, и доходя до определённого предела начинает ломаться - это брейклайн (breakline, impact zone). Область перед этим местом называется лайн-ап (line-up) - это место где сёрферы сидят на своих досках и ждут подходящей волны. После того как гребень волны ломается образуется пена (whitewash, foam) которая двигается к берегу. Процесс выгребания на лайн-ап называется паделинг аут (paddling out).
Итак для начала вам надо выбраться на лайн-ап. Чтобы с экономить силы дождитесь лала (lul, пауза между сетами) и быстро гребите вперед. На многих пляжах есть такая неприятная вещь как течения. Перед тем как заходить вводу внимательно понаблюдайте за океаном и серферами. Посмотрите как волны приходят на берег, сколько волн в сете и как часто приходят сеты, есть ли течение и насколько оно сильное, в какой части пляжа заходят в воду другие серферы. Смотреть на океан и уметь его "читать" очень хорошая и полезная привычка. Не один опытный серфер не будет выплывать на лайн-ап не изучив спот.
Предположим, что вы выплыли на лайн-ап. Садитесь на доску и смотрите на приходящие волны. Когда вы увидите подходящую волну, разворачиваёте доску (чтобы доску было легко развернуть быстро, садитесь чуть ближе к хвосту так чтобы нос доски поднимался из воды) и начинайте грести обычным методом. Постоянно поворачивайте голову и следите за волной, не переставая при этом грести. Со временем вы научитесь рассчитывать свою скорость и расположение так чтобы оказаться на волне в нужном месте. Когда волна начнет подниматься за вами (т.е. вы окажетесь в самом низу волны) начинайте грести как можно быстрее интенсивным методом (так вы разовьёте большую скорость). Если вы успеете набрать достаточную скорость то волна вас "подхватит" и вы начнете спускаться с гребня вниз. Подтягивайтесь на доске и становитесь на прямые руки, это движение нужно делать как бы надавливая на доску и перенося часть веса в перед. Часто вам не хватает скорости чтобы "свалиться" на волну,и таким движением вы как бы подталкиваете доску. Убедившись, в том что вы сделали drop-in делайте pop-up как описано выше и убедившись, что вы держите равновесие, отпускайте руки и поднимаете туловище. Вот теперь можете слегка расслабиться и наслаждаться.
Для того чтобы научиться побыстрее настоятельно рекомендую для начала потренироваться на пене. Если волна близко к берегу, то чтобы поймать пену вы можете просто отталкиваться от дна. Освоив процесс вставания на пене и приловчившись держать баланс, смело переходите к нормальным волнам.
И еще одно, не забывайте о том, что в воде вы не одни. Будьте вежливыми с окружающими вас серферами, соблюдайте правила и вам отплатят тем же (если только вы не в Америке :).
Удачного серфинга.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
